Erlebe, wie du mit Carsten Dohnke meditierst.

Seine Arbeit verbindet östliche Weisheit mit modernen Ansätzen wie Coaching und Stressbewältigung. Carsten bringt über 40 Jahre Erfahrung in Taoismus, Qigong, Meditation und Martial Arts ein.

Worum es geht: Du lernst, wie du über Herzenergie, Wirbelsäule und einfache taoistische Übungen dein Nervensystem beruhigst, tief sitzende Spannungen löst und spürbar regenerierst – inklusive Praxisanteil (Übungen + Meditation/Mantren).

An diesem Abend bekommst du einen klaren, zugleich tiefgehenden Einblick in taoistische Wege der Regeneration – mit einem Fokus, der im Alltag wirklich spürbar wird: mehr innere Ruhe, mehr Stabilität im Rücken und ein Nervensystem, das wieder „runterfahren“ darf.

Der Abend kombiniert einen verständlichen Vortrag mit sanften, online-geeigneten Übungen für Wirbelsäule und Rückenmark sowie einer geführten Meditation oder Mantren.

Carsten Dohnke zeigt dir, wie das Qi des Herzens über die Wirbelsäule bis in Rückenmark und Nervensystem fließen kann – und wie sich dadurch alte Spannungsmuster lösen, dein Körper weicher wird und du dich wieder verbundener mit dir selbst fühlst. Du erlebst eine Form von Entspannung, die nicht nur kurzfristig beruhigt, sondern Tiefe und Klarheit schafft.

Die Masterclass Live! ist ideal, wenn du bereits ein wenig Erfahrung mit Qigong oder Meditation mitbringst. Gleichzeitig ist sie eine stimmige Einführung in das Präsenzseminar am 30./31. Mai in Frankfurt „Rücken frei – Kopf ruhig“, wo du umfassender in die Praxis eintauchst.