Die Essenz von Qigong

Die Essenz des Qigong

In diesem Kurs vertiefen wir die wesentlichen Qualitäten des Qigong: Ruhe und Bewegung, Stabilität und Leichtigkeit, Weichheit und innere Kraft. Durch die Wiederholung vertrauter Übungen – darunter Eisenhemd-Qigong, Sonnen-Qigong, Wasser-Qigong, die Shengzhen-Qigong-Form „Rückkehr in den Frühling“ und weitere bewährte Praktiken – wird erfahrbar, was alle Qigong-Formen im Kern verbindet: Präsenz, innerer Fluss, Verwurzelung, Weichheit und Lebendigkeit.

Die Form „Rückkehr in den Frühling“, inspiriert von der Weisheit Lao-Tsus, begleitet uns dabei immer wieder in kurzen Sequenzen. Mit ihren weichen, fließenden Bewegungen erinnert sie an das daoistische Prinzip, dem Leben mit Natürlichkeit, Offenheit und Leichtigkeit zu begegnen, und führt auf sanfte Weise von der Bewegung in die Stille.

Ein ebenso wichtiger Bestandteil des Kurses ist das stille Qigong. Mit Meditationen, der Arbeit mit den inneren Organen, Tao-Heilbehandlungen und dem Öffnen der Energiebahnen vertiefen wir die Verbindung zu uns selbst. Dabei schenken wir auch dem Zusammenspiel von Herz- und Nierenenergie besondere Aufmerksamkeit – als Quelle von innerer Ruhe, Lebenskraft und Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und alle, die bereits mit Qigong vertraut sind und ihre Praxis vertiefen möchten – nicht durch immer neue Techniken, sondern durch ein tieferes Erleben der Essenz des Qigong.